Persolog Stressmodell

Können Sie sich das Meer ohne Wellen vorstellen ?
Wellen gehören zum Meer wie Stress zu unserem Leben.
Stress treibt uns an, fordert und heraus und macht uns glücklich. Doch wie bei den Wellen kann auch der Stress im Leben zu hoch und zu viel sein…….

Erlernen Sie den richtigen Umgang mit Stress. Mit dem persolog Stress-Modell analysieren Sie Ihre Stressdosis sowie Ihr Verhalten unter Stress. Sie identifizieren Stresspotenziale und lernen negativem Umgang mit Stress vorzubeugen.

Die Reaktion auf Stress ist so individuell wie wir Menschen. Deshalb koppelt das persolog Stress-Modell die Analyse der Stressoren mit der Analyse des individuellen Stressverhaltens. Auf dieser Basis entwickeln Sie den Weg zu einem angemessen Umgang mit Stress.

Inhalt:
  • Wahlweise berufliche und/oder private Stressoren ermitteln
  • Individuelles Verhalten im Stress wahrnehmen
  • Zusammenhänge verstehen
  • Langfristige Bewältigungs-Strategien entwickeln
  • Stressbewältigungsressourcen aktivieren
  • Produktiven Umgang mit Stress einüben
Ziele:

Sie lernen:

  • negativen, leistungshemmenden Umgang mit Stress in positiven, produktiven Umgang umzuwandeln.
  • Ihre Stressoren zu Identifizieren.
  • Ihr Stressverhalten zu verstehen.
  • Ihre Stresskompetenz zu entwickeln.
  • Stress als Triebfeder zu nutzen.
Zeit für mich!

Methode:

Das Persolog “Stress-Profil” ( inkludiert sind zwei ausführliche Fragebögen + Auswertung ) hilft den Teilnehmenden dabei, durch einen intensiven Prozess eine individuelle Stressbewältigungskompetenz zu erlangen.

Dauer:
  • 1 Tag
  • Einzeltraining nach Vereinbarung.